Hoe kan u 'n joga mat reg versorg?

Die joga-mat wat noukeurig gekoop word, sal voortaan u goeie vriend wees om joga te beoefen. Dit is natuurlik om goeie vriende versigtig te behandel. As u 'n joga-mat koop, gebruik dit gereeld, maar onderhou dit nooit. Die stof en sweet wat op die oppervlak van die jogamat ophoop, sal uiteindelik die gesondheid van die eienaar in gevaar stel, daarom is dit nodig om die jogamat gereeld skoon te maak.

Om higiëne te verseker, is dit die beste om dit elke tweede week skoon te maak. Die maklikste manier om skoon te maak, is om twee druppels skoonmaakmiddel met vier bakkies water te meng, op die jogamat te spuit en dan met 'n droë lap af te vee. As die yogamat al baie vuil is, kan u ook 'n lap wat in wasmiddel gedoop is, gebruik om die yogamat saggies af te vee, dan met skoon water af te spoel en dan die yogamat met 'n droë handdoek op te rol om die oortollige water op te neem. Laastens, droog die joga-mat af.
Daar moet op gelet word dat die hoeveelheid waspoeier so klein as moontlik moet wees, want sodra die waspoeier op die yogamat bly, kan die yogamat glad word. Stel die yogamat boonop nie bloot aan die son as u dit droog nie.

In werklikheid is daar baie meer kennis oor joga-matte - hoe kies jy elke soort joga-mat? Waar om goedkoop joga-matte te koop? Dit het verdere ondersoek deur joga-liefhebbers nodig. Uiteindelik is die kennis van joga-matte dood, maar dit is lewendig as dit op mense gebruik word. Wat u pas, is altyd die beste.

Die keuse van joga-mat moet geteiken word. Oor die algemeen kan diegene wat nuut is met joga, 'n dikker mat kies, soos 6 mm dik, die huishoudelike grootte is 173X61; as daar 'n sekere fondament is, kan u die dikte van ongeveer 3,5 mm ~ 5 mm kies; dit word aanbeveel om matte van meer as 1300 gram te koop (omdat sommige vervaardigers materiaal vir goedkoop matte steel).

Die meeste klaskamers het sogenaamde 'openbare matte', wat openbare joga-matte is wat almal in die klas gebruik. Sommige onderwysers lê selfs 'n beskermende mat in die klaskamer op sodat almal nie meer die mat in die klas hoef te gebruik nie. Die meeste studente gebruik hierdie soort openbare mat omdat hulle nie werk of klas toe wil gaan met 'n mat op hul rug nie. As u egter 'n vriend is wat vir 'n tydperk wil studeer, is dit die beste om u eie mat te gebruik. Aan die een kant kan jy dit self skoonmaak, wat meer higiënies is; u kan ook 'n geskikte mat kies volgens u eie situasie.

Daar is twee maniere om die mat te kies: kies volgens persoonlike behoeftes; of kies volgens die materiaal.
Wat persoonlike behoeftes betref, hang dit van die vorm van joga af, want verskillende joga-skole het verskillende leerpunte en verskillende behoeftes. As u joga leer op grond van sagtheid, sal u meestal op die mat sit, dan is die mat dikker en sagter en sit u gemakliker.

Maar as die joga hoofsaaklik Power Yoga of Ashtanga Yoga is, moet die mat nie te hard wees nie, en moet die vereistes vir glyweerstand hoër wees. hoekom? Omdat die mat te sag is, sal dit baie moeilik wees om baie bewegings te doen terwyl jy daarop staan ​​(veral balansbewegings soos boomposisies is die duidelikste). En hierdie soort joga-aksie wat baie sweet, as daar nie 'n mat met 'n beter glyvlak is nie, sal dit gly.

 As die beweging nie so staties is nie en ook nie soveel sweet as hardloop nie, is dit êrens tussenin. Watter kussing moet ek gebruik? Die antwoord is: "Ek kies steeds 'n bietjie dunner." Omdat dit lyk soos 'n motor met 'n baie sagte veringstelsel, sal dit op 'n bergpad wees soos 'n boot. Die dik kussing (bo 5 mm) verloor die gevoel van kontak met die grond en voel "verdraai" as u baie bewegings doen. In die buiteland hou die meeste joga-praktisyns daarvan om dun matte te gebruik. Dit is die rede. As u voel dat u knieë ongemaklik is as die dun kussing knielbewegings doen, kan u 'n handdoek onder u knieë sit.


Plaas tyd: Sep-27-2020